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ただ、なんとなく。

普通に生きてます。

コツ。

 

“うどん”は柔らかめが好きな ただ です。こんにちは。

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本日は、ランチを食べたので夜は食べないはずが・・・大人の都合で、夜にも軽めの食事をいただきました。

付き合いは、断れないね。

 

こんな時は、ありがたく頂戴して胃袋を満たしてあげます。

そして、「明日は“一日一食”で行こうぜ~」と自分を明るく励まします。

決して自分を責めたりしてはいけません。うまくできなくても、明日がんばればいいじゃないですか。

 

それが、続けるコツかな? 

 

 

 

●68.0㎏(-9.6)