ただ、なんとなく。

普通に生きてます。

足の指を意識する。

 

ちょっと歩き方を変えた ただ です。こんにちは。

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先日、たまたま観ていたテレビで「下半身が太ってる人は足の指が浮いている」という検証をやっていたんですが・・・

チェックすると私も、足の指に力が入っておらず浮きまくりでした。あら~

 

足の指を強化する

 

足指でグー、チョキ、パーの運動を繰り返して少しでも改善できるように頑張ってます。歩く時も、足指が地面をキャッチするように意識しています。

 

始めたばかりなので効果は出ていません。足は太いままです。笑

老いた時、しっかり歩けるようになればいいかな。気長にがんばります。

 

 

 

●70.5㎏(-7.1)